ＤＶＤでよくわかるはじめてのアロマテラピー

花粉症対策の本ではありませんが、精油を花粉症対策に取り入れてみたいと思い購入。

この本も最初は、「アロマセラピーとは」や「芳香成分がどのようにして、人に影響を与えるか」などから始まります。
カラフルな画像と分かりやすい文章を使って、精油の取り扱い方や、取り入れ方が書いてあり読むよりも、眺めても楽しく覚えられてしまう感じです。

DVDは特にマッサージが、挿絵を見るよりも実際にアロマオイルを手に取る分量や、マッサージをする動きが見られるのでとても良いと思います。
吸入以外にもバスソルトの作り方や、掃除に利用する方法が書かれ、生活の中のちょっとしたところに利用すれば、精油も無駄なく最後まで使えそうです。

特に花粉症対策にいいと言われるティートゥリーは殺菌、消毒、消臭の効果があるので、ハウスケアにも使えます。
本の後半には精油の種類と効果の一覧や詳細があります。
精油の紹介は社団法人日本アロマ環境協会・表示基準認定精油と日本アロマセラピー学会賛助会員である企業が扱う精油が紹介されています。
確認したところ、アロマ環境協会が推奨する精油とアロマセラピー学会の推奨する精油では価格帯が異なるので推奨品質の基準が少し異なるのでしょうか。

品質の良い精油を購入して、この本を参考に自分がやりやすいと思う方法で精油を花粉症対策に取り入れてみようと思わせられる一冊でした。