花粉症の対策＆予防の最近のブログ記事

今年も耳鼻科と眼科に行き薬をもらい、マスクやお茶なども徐々に買いそろえ花粉症対策商品が勢揃いです。

今年初お目見えしたのが、マスクの快適ガードプロと、DHCの「むずむず」です。
快適ガードプロはメガネがくもらないということで、楽しみにして使ってみると、
これが予想以上に良かったです。
マスクを使用した詳細な感想はこちらにアップ。

昨年はちょうど花粉が飛散する時期に身内に不幸があり、新しいグッズを使って対策をしてみる余裕がありませんでしたが、今年は早々に良いものを見つけた気分です。

病院は耳鼻科も眼科も花粉症予防のために来たことを伝えると、出来る限り通院しなくて良いように、薬を出してくれるので助かります。やはり早めに対策が得策です。

そろそろ花粉が飛び始めたということですが、風邪、インフルエンザ対策で昨年12月より外出時はマスクをしてるので、今のところは鼻も目も症状は出てません。
暮れからマスクをする人が増えているので、以前よりマスクをすることが苦痛でありません。
ん？年を重ねてあまり外観にこだわらなくなったから？・・・という考えも少し頭をよぎりますが、マスクをする人が増えたので、苦痛でなくなったということにしておきたいと思います。

先週４月の１０日から２日間ほど静岡に行ってきました。

３月末に眼科や耳鼻科に行って薬を貰ったので今年は４月も花粉症の症状で苦しむことはありません。
しかし・・静岡から戻ってからの方が幾分症状が出ます。
東京の空気は余程自分には合わないのでしょう(-_-;)

昨日、今日と２日間、イトーヨカードーのネットスーパーを初めて利用しました！
店舗はすっごーく近いところにあるので利用しないかったのですが、車の運転ができない管理人にとって雨の日は便利だと気づきました。
雨の中歩き、もしくは自転車傘刺し運転をしなくて済みます。
自転車傘刺し運転は規制がきびしくなるようですし、実際風強いと傘が煽られ非常に危ないです。

最初の頃は品数もあまり多くなかった気がしたこと、雨の日は締め切り時間前でも配送不可になっていたのですが、最近は品数も豊富でぎりぎりの時間まで注文することができます。

で、当日３時間前までに注文すれば配送してくれるので、花粉飛散の多い日は使える～と思ってしまいました。
花粉だけではなく、体調が優れない人にも良いのではないかと思います。

花粉症らくらく生活大作戦でお惣菜宅配というページを作っています。この案だと計画性を必要とするし、自分でもどうじゃろ？と思いましたが、ネットスーパーの方が花粉対策には現実的な気がします。

今のところ地域は限定されてしまいますが・・・今後広がると思います。

お惣菜宅配と違って、材料が買えて多少は料理が作れるので、主婦としては料理手抜きの罪の意識を追わなくて良いというのもポイント高いです。

でも、ネットスーパー利用すれば雨の日に買い物に行かなくて済むことに気づいたという私の言葉にダンナの「楽することを考えさせたらさすがプロ級だね～」の言葉には何も言えませんでした。
タイトル・・・なんでもらくらく生活大作戦にしようかな（滝汗

お粗末ながら夕飯の画像
かつおのお刺身や高野豆腐の煮物、サラダと惣菜のシュウマイです

ネットスーパーは24時間買い物できるわけではないのでご注意。

それから晴れの日には元気に買い物行きま～～す！

本年もよろしくお願いいたします。

今年はお正月から今日までは暖かい日が多かったので花粉が早く飛び始めるかもしれません。

関東では1月1日からの最高気温の積算が400℃前後くらいでスギ花粉は飛び始めるようですので、また来週は寒くなるとのことですが、用心しましょう。

風邪対策も兼ねてマスクを付け始めました。
昨年から近所のスーパーで買った箱入りの不織布のプリーツマスクをしていたのですが、ふと製造国が中国製ということに気づきました。

あまり極端に神経質になるのは好きではないのですが、中国製の製品で、おもちゃに使用してはいけない薬品が使われたり、土鍋になまりetc.などの事件が起きる中少々心配になりました。

少し調べてみると不織布マスクの中国製を気にする人は少なからずいるようです。
ただし中国製でも管理された工場で製造していますと書いてあるマスクもあるし、マスクの一部を日本と中国で分けて製造しているものもあるようで様々。

どこの国で作られても、衛生的にきちんと作られていて価格が安ければ良い訳で、あまり不安を煽ってもいけないと思うので日本製のマスクを探して表にしましたが公開するのは止めておきます。
マスク製造は日本でも不織布自体は中国で作られるのではないかなど考えたらきりがありません。（←こちらの方が気になる）

今の中国製のマスクを使い切ったら、次回はユニチャームのソフトーク100枚入りでもネットで購入してみましょう。
あまり神経質になりすぎずに自己防衛として中国製のものは長く同じものを使わないなどの対策でいこう！と思います。

花粉症らくらく生活大作戦のサイトでもマスク紹介のページがありますが、子供の花粉症のページは製造国不明のものや中国製のものは掲載を止めました。

ユニチャーム公式ページ
花粉症らくらく生活大作戦！マスクのページ
子供の花粉症

前回4月7日に飲み薬ジルテックを貰って以降は、目薬、点鼻薬、ジルテックで花粉症の症状はまったく出なくなり花粉症であることをすっかり忘れて過ごしました。

そして先週の木曜日、4月12日よりマスクはしないで、花粉鼻でブロックだけで外出し始めました。
それでも症状は出ず、なんともないようです。
昨年も記録を見るとちょうど今頃からマスクをしないで生活し始めたと書いてあります。
ただ、昨年は目の症状がひどいようでした。
今年は医者処方の目薬が功を奏し、目の症状もあまりありません。
時々目がかゆくなってきたら、強い方の目薬を１～2回付けると治まってしまいます。

花粉症になって以来の軽い症状という実感があり、嬉しいです。

画像はべにふうきの苗です。もうすぐ新茶の季節というだけあって新芽が勢いを増しています。

ユニクロの花粉ブロックウェアが安くなってる～。来年に備えて買っておこうかな。

今年はインターネット限定でユニクロが花粉をブロックする素材を使ったコートやジャケットを販売しています。

ユニクロ　花粉ブロックウェア特集

ユニクロ トップページ

男性物も女性物も低価格で、デザインもいたって普通なのが良い感じです。

花粉対策の商品は特別な形だったり、特別なオプションが付けられてたりというものが多い中、普通というのが妙に新鮮でありがたいという気がしてしまいます。

特に男性物はあまり年齢を選ばず着られそうなデザイン。子供用のウィンドブレーカーもシンプルで好きです。

普段使いでバンバン着られそうです。

しかし今年は暖冬だしこのコートやジャケットで外出する気温の頃にはだいぶ花粉飛散が終わってしまうかも。
花粉症の人は普通の製品と比較した時、値段がそんなに変わらず、良いジャケットやコートなら、花粉対策の加工が施してある方を選ぶんじゃないかな。

花粉の少ない年に在庫になっても次の年もまたあるし、トラディッショナルデザインをずっと売ってくれること希望。最近は秋にも花粉症で苦しんでいる人が多いですしね。
今年は今着ているコートがだいぶ古びてきているので、来年買うことにしましょう。

来年も販売するかな？頑張れユニクロ！

今日は午前中耳鼻科に点鼻薬だけを貰いに行ってきました。先週診察を受けた時に何も言わなかったら飲み薬しか処方してくれなかった。（滝汗

昨年までは耳鼻咽喉科と市販の目薬で過ごしましたが、今年は眼科にも行くことを心に決め、通っています。

全然違う～～～！花粉症であることを忘れるほどです。

今まで必ず何かは我慢を強いられていましたが今は普通の人になっています。
うっかりするとマスク忘れて外に出そうです。

行ける人は２科受診がお薦めです。
日曜日も診察してくれる医院、病院も探すと結構あります。全国病院検索

辛いわりには、我慢しちゃうことも多い花粉症。我慢しない近道は病院から・・

なんて言ってまた症状悪化しないように日々精進しましょ。

今日の画像は何故かコーヒーカップで飲んだ凍頂烏龍茶です。
我が家に一番最適な花粉症対策は「お茶」のようです。
長続きします。

昨日は１日外出し、帰りに眼科立ち寄り帰宅しました。

眼科での診察についてはこちら

花粉の飛散がだいぶ増えているようですが
外出時も今日も鼻の症状、くしゃみや鼻水はほぼまったくありません。

今のところは、花粉症が治ったかと思うほどです。

もちろん外出時はマスクやめがねはしていましたが・・・。

私にはインタール点鼻薬とジルテックの花粉症の初期療法の効果は大きいようです。
日々の対策も良い！と思いたいです。

だけどまだまだ花粉飛散はこれから？通常は３月中旬が東京はピークですから気が抜けませんね。

町を歩いていて、めがねにマスクの人がほんとうに増えました。この姿はち～っとも恥ずかしくなくなりました。（年とっただけか（爆））

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以前の日記で重曹とエッセンシャルオイルを利用した芳香剤を作りましたが、今回は少しアレンジして玄関に置く用の箱庭にしてみました。

前回、重曹とエッセンシャルオイルをサクサク混ぜている時、近くのショッピングセンターで売っていた白い砂で作られた庭のセットが頭に浮かびました。白い砂やお地蔵さん、石の橋など沢山のミニチュアがあり自分で好きなもの選びます。

私が買ったのはミニチュア石灯篭と鯉２つだけです。箱は家にあったものを使い、石は美味しい水を作るために買ったものを取っておいたものです。

作り方　重曹＝50ｇ、エッセンシャルオイル（ロート製薬のヴィダローム使用）＝20滴、箱（お皿）、石や箸置きなど

材料を用意

重曹を入れてエッセンシャルオイルを落とし混ぜる。

完成

お店ではお皿で作ってあり、もっと沢山の材料を使ってあるのでとても素敵でした。私のは質素で、あまり素敵とは言えませんが、工夫次第で素敵なものが出来ると思います。
石の向きや配置など考えるのもまた楽しいです。

そしてこのエッセンシャルオイルの重曹は前回も書きましたが、香りがしなくなったらお掃除に使おうと思います。

トイレやお風呂を磨くのに重曹は便利です。

花粉症対策と、芳香剤とちょっとした飾りと、お掃除にも使え一石四鳥で癒される重曹芳香剤でしたがもう少し上手に作りたかったな。だんだんエスカレートしそうです。

今年は花粉症対策用のエッセンシャルオイルにロート製薬のヴィダローム「鼻スッキリレシピ」という商品を買いました。

オーガニックを基準に時間をかけて検索してたどりついたエッセンシャルオイルです。

↓エッセンシャル芳香剤の作り方は下の方にあります。


ロート製薬のエッセンシャルオイル、ヴィダロームはECOCERT（エコサート）というフランスで設立されたオーガニック製品の認証団体より認証を受けています。
その中でも鼻スッキリレシピはペパーミント、ティートリー、ユーカリラジアタ、レモンを医師の監修のもとにブレンドしてあるとのことなので、私のようにあまりエッセンシャルオイルに知識がない人にはぴったりと思い購入してみました。

ティートリー、ユーカリなど単体で買うよりは少しだけマイルドな香りで使いやすいと思います。最初にティートリーの香りがふわっとして後からペパーミント、ユーカリなどが香るという感じです。
また個別にこれらのオーガニックのエッセンシャルオイルを買えばかなり高価になってしまうので、5mlで1,800円という値段は決して安くありませんが、納得して買ったので満足です。（2本、10ｍｌ買えば3,000円）

さっそくこの鼻スッキリレシピというエッセンシャルオイルを使って重曹を使った芳香剤を作ってみました。
玄関やトイレなどに置けばそこに足を運ぶたびにすっきりとした良い香りがして花粉の季節は良いのではないかと思って作りました。

材料 重曹=50ｇ、エッセンシャルオイル=20滴

1.重曹とエッセンシャルオイルを入れて混ぜたところ。

2.重曹の入った器よりも大きいお皿などを使って布を丸く切り取る。

3.上からかぶせて髪留用のゴムを結びました。リボンを使っても良いそうです。

この重曹で芳香剤を作るアイディアは友達のmilaimamaさんから教わりました。
milaimamaさんは、花粉症対策ではなくて純粋に芳香剤として作られて、ご自身でエッセンシャルオイルをブレンドされます。
また私はトイレという限られたところで使おうと思ったため、milaimamaさんはエッセンシャルオイルを40滴にされてますが私は20滴にしてみました。
今のところ20滴でもよく香ってます。芳香剤を置く場所によって調節してみることにしましょう。

そしてこのエッセンシャルオイル重曹芳香剤のとても良いところは香りがしなくなったら、

掃除に使ってしまえる！　というところです。

タンク入れてしまうと自然に掃除ができてしまうそうです。
タンクに入れるのが不安と思ったら、普通に少しずつ便器の掃除をするために利用すれば、花粉症対策にはなる、芳香剤としても使える、掃除にも使えると一石三鳥となりそうです。。

このエッセンシャルオイルが届いたら、マスクに落としたり、昨年のようにエアーフレッシュナーを作ろうと思いましたが、とても良いアイディアを教わりました。

milaimamaさんはドイツ在住でナチュラルライフinドイツというブログも書いていらっしゃいます。
ナチュラルライフinドイツ　素敵なドイツでの生活風景が見られます。
花粉症日記にコメントをしてくれたことから仲良くなり、とてもお世話になっています。

（この方法を試される場合はご自身で責任で行ってくださいね）

風が強い1日でした。
「風の日はしっかり花粉症対策しましょ」ということで今年も花粉鼻でブロックを使い始めました。記録を見ると昨年もちょうど今頃から使い始めています。

ダンナが昨日から何かの花粉に反応しているようで頻繁にくしゃみをしています。最初は風邪ひいたかもと言っていましたが、くしゃみ以外に風邪らしい症状が出てこないのでどうやら花粉症発症のようです。

それで怖くなって私は先日購入した鼻でブロックを使うことにしました。

ダンナは昨年は嫌だと言って使わなかった「花粉鼻でブロック」。
「使ってみる？」と聞いたら「やってみる～」と言うので新たに一箱買いました。（名前書いて別管理（笑））

2人揃って 「花粉鼻でブロックデビュー」うれしくない。

結果は・・・少しでも外に出るとくしゃみが出ていたけれど、出ない。効いている感じがする～だそうです。なんだか少し安心しました。

微妙に飛びはじめた頃には効くようです。